Pour s'inscrire à PBP, il faut au moins faire une série 200/300/400/600 l'année précédent l'épreuve, puis recommencer l'année du PBP pour valider son inscription. C'est ce qui donnera la base de connaissance sur la distance minimale pour se régler (bouffe/sommeil/équipement/...).
Mais à côté de ça je dirais qu'une moyenne de 150/200km par semaine avec minima un 80/120km dans l'histoire par tout temps est une bonne base. Pas forcément besoin de faire uniquement des sorties longues pour habituer les jambes à tourner.
Après il faut habituer son mental, rouler de nuit, le vent dans la gueule, etc etc etc pour arriver à encaisser les aléas du jour J.
kool
spraynasal
Hello Kool.
Pour s'inscrire à PBP, il faut au moins faire une série 200/300/400/600 l'année précédent l'épreuve, puis recommencer l'année du PBP pour valider son inscription. C'est ce qui donnera la base de connaissance sur la distance minimale pour se régler (bouffe/sommeil/équipement/...).
Mais à côté de ça je dirais qu'une moyenne de 150/200km par semaine avec minima un 80/120km dans l'histoire par tout temps est une bonne base. Pas forcément besoin de faire uniquement des sorties longues pour habituer les jambes à tourner.
Après il faut habituer son mental, rouler de nuit, le vent dans la gueule, etc etc etc pour arriver à encaisser les aléas du jour J.