[ONO IDF Muddy pain-t(h)ing ]

Je suis sur ton chemin aller, ça me chauffe bien, par contre je reviens de diverses blessures, j'ai pas encore rouler >20/25kms mais je pense que ça passe :)

Volontiers pour la prochaine fois ! Je suis dans l' est Parisien mais sans doute le sud ouest est bien plus boisé. Fais moi signe si tu refais le parcours que tu as mentionné ! / Tu sors parfois,!

déjà fait et c'est du Gravel, des chemins roulants. A toi de voir, je pars même en solo des environs du parc des buttes Chaumont, tu pourras te joindre sur le chemin selon tes envies !

Fais moi signe !

Ok
Oui je sors régulièrement ! Un peu moins en ce moment, une putain de grippe qui ne veut pas partir.
J’ai plusieurs groupe de pote en fonction du vélo, certains combinent d’autres non.
Flo 2night sur strava si tu veux

parfait ! perso j'ai un gravel sur mesure tout nouveau à tester et un VTT en cours de montage

Ça me tente bien !! Rdv aux Buttes Chaumont Samedi matin ?

J'ai regardé un peu les proportions route/chemin, je crois que j'ai pas besoin de mettre les pneux à crampons non ?

@flap volontiers ! j'ai pas des crampons MP

Ça c’est le mien qui n’est pas vieux non plus
J’alterne 2 paires de roues, une en 30 pour la route et une en 50 pour le gravel

2 Attachments

Tu comptes démarrer vers quelle heure samedi ?

Salut, 9:30 environ ? Tout dépend de la météo et aussi de ma forme physique, je ne me sentais pas trop bien aujourd'hui, à voir demain...

@McNulty on fait équipe pour se greffe a eux depuis le sud Parisien ?

Ça va aussi dépendre de si mon Gravel est opérationnel une fois que je le remet sur roue

Yes, j'ai un gros entraînement ce soir donc je verrais en fonction de mon état samedi matin mais si pas de gros bobo je suis partant :)

On se donne le top départ à 9h demain ici ?

Zut. Pas dispo ce weekend. Mais les autres chaud :)

N'ayant pas remonter le gravel, et ayant un ratio de 1.4 sur le VTT, je vais plutôt aller tourner en rond dans Clamart/Meudon plutôt que de ne pas assumer une sortie longue

Moi j’ai enfant malade à emmener chez le doc demain matin… ☹️
Dimanche?

@flap @JoPistol @soyyo @McNulty malheureusement je suis obligé à décalé, j'ai un éntorse intercostale assez gênante. Désolé pour la réponse tardive

Pas de soucis c'est déjà cool d'avoir organisé, prends soin de toi !

Comment t´es fait ça si c´est pas indiscret?
Et ça se traduit par quoi en terme de symptôme?

@Loule jeudi en faisant des "rows" aux anneaux je pense, j'ai forcé un peu et c'était tôt le matin, donc muscles froides.

En Rentrant chez moi plus tard à vélo j'ai ressenti un douleur soudain aux côtes, je me suis même inquiété d'avoir un problème cardiaque - je suis un peu anxieux.

Depuis ça va un peu mieux, maus ça reste gênant , genre douleur de fond localisé un peu comme le jaune et rouge dans la photo. Si je fais des efforts ça gêne plus, si je bouge pas ça gêne moins .

Ceci dit c'est mon auto diagnostic basé sur ce qui est plus probable, maisMardi matin j'ai rdv avec mon médecin, entre-temps je prends de l'ibuprofen qui semble aider un peu.

PS la pignole vélocipédique a joué un rôle, j'ai changé de tige de selle le jour avant= plus de recul = position plus allongé = plus de contrainte niveau poitrine sans doute.

1 Attachment

Pas kool !
Il faut dire que le vélo est assez contraignant pour le haut du corps. Je ne sais rien de vos pratiques sportives mais je ne pourrais pas faire de vélo si je n'avais pas une autre activité pour travailler le haut du corps, en souplesse notamment.
Soignes-toi bien !

J'étais justement en train de faire de rows Inversés aux anneaux et des tractions le matin. Cependant j'ai pas l'habitude de m'entraîner le matin, il me semble maintenant évident que je ne me suis pas
assez échauffé ( ou j'ai trop forcé , ou les deux)

Je vais me faire ma boucle habituelle vers 14/15h dans Clamart/Meudon cette aprem si certains veulent se greffer!

+/-30km au départ de Vanves
Crampons obligatoire car c'est très gadoue en ce moment ! Terrain XC, gravel+

Bon rétablissement @kool coeuravélédoigt

Merci @soyyo et à la prochaine !