Je bosse en 3x8, je vis depuis plus de 20 ans en déficit de sommeil, aucun entraînement strict, pas d'exercice physique en dehors du vélo, un peu trop d'apéros hebdomadaires, pas de capteurs de fc ni de puissance, bref, faire du pf suffit à compenser cette absence presque totale d'hygiène de vie!
@Polo66
Je bosse en 3x8, je vis depuis plus de 20 ans en déficit de sommeil, aucun entraînement strict, pas d'exercice physique en dehors du vélo, un peu trop d'apéros hebdomadaires, pas de capteurs de fc ni de puissance, bref, faire du pf suffit à compenser cette absence presque totale d'hygiène de vie!